Comment soulager la douleur des règles naturellement ?

Les femmes aimeraient toutes pouvoir soulager leurs douleurs de règles naturellement, c'est tout à fait réalisable, voyons comment faire.

Les douleurs menstruelles appelées dysménorrhée ne sont jamais une grande partie de plaisir. Ce sont des désagréments pour la majorité des femmes. D’autant plus que pour 10 % d’entre elles, ces douleurs sont même handicapantes.

On a souvent ce réflexe de tout de suite prendre un médicament pour soulager la douleur. C’est la raison pour laquelle il y a toujours un paquet de comprimés dans nos placards !

Mais on n’a pas attendu l’invention des médicaments pour faire face à cela, il existe de nombreuses solutions naturelles et efficaces pour nous soigner comme la bouillotte ou les huiles essentielles.

En effet, avoir recours trop fréquemment aux médicaments est déconseillé par les médecins, car notre corps finit par s’y habituer et ces derniers perdent alors en efficacité au fur et à mesure du temps.

Il est donc préférable de passer à des solutions plus naturelles et meilleures pour notre santé !

Les solutions pour apaiser les douleurs des règles de façons naturelles

Nous allons ainsi voir de quelles façons naturelles et peu chères, nous pouvons véritablement apaiser ces douleurs au niveau des règles l ! Mais cela ne vous empêche pas de combiner les deux pour celles qui ont de plus fortes douleurs. 

Dans le cas ou certaines ont de très grosses douleurs, n'hésitez pas à consulter votre gynécologue !

Pourquoi avons-nous mal ? 

Ça parait injuste de devoir souffrir de cette manière chaque mois en tant que femme. Mais en vérité, cela est un signe positif. En effet, cela signifie que votre corps fonctionne très bien puisque celui-ci élimine la muqueuse utérine, soit l’endomètre qui est fabriqué en amont afin de recevoir la venue de spermatozoïde pour qu’il y ait fécondation.

Dans le cas où il n'y a pas de fécondation, le corps va évacuer cet endomètre via un écoulement au niveau du vagin. C’est la période des menstruations.

Pour être plus précis, ses douleurs sont causées lorsque votre corps se débarrasse de l'endomètre. Il l'expulse via des contractions de votre utérus (oui l’utérus possède un muscle) et ces contractions peuvent se transformer en crampe. Les crampes sont de violentes contractions de muscle faites de façon involontaire.

La bouillotte, le remède pour soulager les douleurs menstruelles naturellement. 

La bouillotte à beaucoup de bienfaits sur notre organisme, notamment celui d’apaiser les douleurs. En effet, la chaleur qu’elle diffuse à de grandes vertus antispasmodiques, ce qui veut dire qu’elle est utile pour lutter contre les contractions et spasmes musculaires involontaires ! 

Et c’est exactement ce que l’on souhaite faire pour les contractions et crampes liées aux menstruations !

Puisque la chaleur produite par votre bouillotte va non seulement dilater vos vaisseaux sanguins et donc relâcher vos muscles, elle va aussi permettre de bloquer cette action de contraction étant donné que les muscles sont relâchés. Cela va ainsi soulager les douleurs menstruelles naturellement

C’est justement la même fonction que certains médicaments prescrits contre les problèmes abdominaux.

Comment ça marche ? 

Premièrement, lorsque l’on applique une bouillotte sur le corps, la chaleur va entraîner une dilatation des vaisseaux sanguins. Ce qui va provoquer un afflux de sang et l’objectif du corps sera de disperser cette chaleur. Cet afflux de sang va donner plus de nutriment et plus d’oxygène, ce qui va permettre d’évacuer plus rapidement les déchets de l’organisme et ceux quel que soit l’endroit où vous passerez cette bouillotte sur votre corps. Il y aura cet effet de dilatation des vaisseaux sanguins, circulation sanguine plus rapide ce qui entraîne des effets bénéfiques pour notre corps.

Deuxièmement, lorsque l’on atteint les 40 °C au niveau du corps en plaçant une bouillotte. Nos récepteurs en charge de l’évaluation de la température du corps vont concurrencer les récepteurs de la douleur, ce qui va diminuer la douleur grâce à cette action d’élévation de température.

La bouillotte à cet effet d’anti-douleur sur notre corps.

Les recommandations pour soulager la douleur des règles naturellement

Alors, il existe plusieurs remèdes pour soulager ses douleurs menstruelles naturellement 

• Les infusions : Certaines infusions de plantes comme la camomille, les feuilles de framboisier, l’achillée millefeuille ont des propriétés antispasmodiques !

• Les huiles essentielles : L’huile essentielle d’estragon, de basilic et de sauge. Ces huiles ont la spécificité de pouvoir réduire les douleurs ! Massez-vous le bas-ventre avec ces huiles

• La bouillotte : La chaleur que celle-ci va diffuser sur votre bas-ventre va dilater vos vaisseaux sanguins. Cela va augmenter l’apport en oxygène et détendre les muscles ce qui réduisent aussi les douleurs liées aux crampes.

Conseil d’utilisation avec la bouillotte contre les douleurs menstruelles.

Lorsque vous utiliserez votre infusion ou vos huiles essentielles par un massage sur votre bas-ventre.

Comment l'utiliser ?

Combinez ces choses avec une bouillotte à eau que vous auriez rempli d’eau aux deux tiers au préalable. Pour être sûr de bien réussir cette étape, nous avons réalisé un tuto sur comment remplir une bouillotte. Vous pouvez mettre celle-ci bien équipé de sa housse pour éviter tout risque de brûlure. Conserver 20 à 40 minutes sur votre bas-ventre, bien sûr, étant donné que c’est très agréable de la porter vous pouvez la laissez sur vous, les bouillottes à eau sont très endurantes, elles peuvent durer plusieurs heures jusqu'à 8 h de chaleur.

Conclusion :

Il existe d'autres possibilités que la prise de médicament pour soulager les douleurs des règles naturellement, elles viennent chaque mois et son signe d’un bon fonctionnement de votre organisme. L'utilisation de bouillotte à eau est une réelle solution pour apaiser ces contractions, penser d’abords à aller vers des solutions naturelles en premier avant d’aller sur des solutions à base de médicaments.